Mất ngủ hay còn gọi là chứng rối loạn giấc ngủ đang trở nên khá phổ biến bởi những áp lực, lo lắng trong cuộc sống. Mất ngủ khiến cho cuộc sống sinh hoạt hằng ngày kém chất lượng, dẫn đến nhiều hệ lụy về sức khỏe không đáng có. Vậy làm cách nào để cải thiện chứng mất ngủ đau đầu hiệu quả? Bấm huyệt Thanh Tùng xin mách bạn cách bấm huyệt để trị chứng mất ngủ đau đầu hiệu quả cùng địa chỉ bấm huyệt uy tín tại Gò Vấp trong bài viết dưới đây. Hãy cùng theo dõi nhé!
.png)
Bấm huyệt trị mất ngủ đau đầu hiệu quả
Theo quan niệm y học cổ truyền, chứng mất ngủ là nguyên nhân gây nên những hao tổn ở âm huyết. Còn ở y học hiện đại, chứng mất ngủ xuất hiện do những tác động yếu tố bên ngoài như stress công việc, căng thẳng lo lắng trong học tập, những nhân tố bên ngoài,... hay thậm chí do tác dụng phụ của thuốc. Chính vì vậy, việc cải thiện giấc ngủ là điều vô cùng quan trọng và cần thiết hiện nay.
Bấm huyệt được xem là một phương pháp xoa bóp, có tác động áp lực khác nhau lên các vị trí cơ thể như chân, bàn tay, cổ vai gáy, tai,... Bởi mọi người cho rằng các bộ phận này kết nối đến các cơ quan nội tạng và hệ thống thần kinh trên cơ thể con người. Và điều này được tin rằng việc tạo áp lực lên các bộ phận sẽ mang lại hiệu quả và nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Đây không đơn giản là một hoạt động dễ dàng và ai cũng thực hiện được, nó đòi hỏi người thực hiện bấm huyệt phải có chuyên môn kỹ thuật. Những người này được gọi là chuyên gia bấm huyệt.
Bấm huyệt là gì?
Đã có nhiều nghiên cứu và nhận định chỉ ra rằng bấm huyệt giúp đả thông kinh mạch chữa lành các tổn thương, giảm bớt căng thẳng và thư giãn tinh thần hiệu quả. Hiện nay, bấm huyệt được biết đến như là một phương pháp hữu hiệu cho những người bị đau nhức, mất ngủ và suy nhược tinh thần. Ngoài ra, bấm huyệt được xem là biện pháp an toàn, ít rủi ro nên được nhiều người lựa chọn điều trị.
Theo chuyên gia sức khỏe, bấm huyệt có thể giải quyết các rối loạn giấc ngủ cả trực tiếp lẫn gián tiếp. Đối với điều trị chứng mất ngủ, chuyên gia sẽ xoa bóp các huyệt nhật định giúp mọi người đi vào giấc ngủ nhanh hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ về đêm mà không cần dùng bất kỳ một loại thuốc an thần nào. Vậy nên bấm những huyệt nào để điều trị được chứng mất ngủ? Hãy cùng tiếp tục theo dõi phần tiếp theo.
Theo các chuyên gia về y học cổ truyền, trên cơ thể con người có hàng trăm điểm huyệt. Tuy nhiên, mỗi vị trí điểm huyệt sẽ có những tác dụng khác nhau, không phải tất cả đều liên quan đến việc giải tỏa căng thẳng, ổn định giấc ngủ. Sau đây, Bấm huyệt Thanh Tùng giới thiệu đến bạn những điểm huyệt dùng để thực hiện trị mất ngủ hiệu quả nhất:
Các điểm huyệt giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ
🔶 Huyệt Phong Trì
Vị trí: Huyệt phong trì nằm sau cổ nơi kết thúc của đường chân tóc, có hai điểm đối xứng nhau qua đường cột sống.
Thực hiện: Dùng hai tay tạo áp lực lên hai điểm huyệt phong trì song song với nhau. Chuyên gia thực hiện đan hai tay vào nhau, ôm lấy đầu, dùng ngón tay cái hướng xuống dưới để xoa bóp từng điểm huyệt. Thực hiện ngón tay theo hướng vòng tròn rồi tạo áp lực lên một điểm nhất định trong vòng 3 phút trước khi ngủ.
Vị trí: Huyệt nội quan nằm ở cổ tay bên trong, nằm ở giữa hai đường gân.
Thực hiện: Đây là vị trí dễ bấm nhất và thực hiện lâu dần sẽ trở thành thói quen của nhiều người. Dùng ngón tay cái nhẹ nhàng áp lên cổ tay để xác định vị trí điểm huyệt, sau đó xoa bóp huyệt đạo theo chiều chuyển động tròn trong vài phút. Đồng thời, bạn cũng có thể giữ nguyên áp lực lên huyệt để chìm vào giấc ngủ.
.png)
Vị trí: Huyệt này nằm ở sau tai, vị trí cụ thể là nằm ngay giữa dái tai và đường chân tóc phía sau cổ. Đây là vị trí huyệt dễ xác định nhất, thường được thực hiện khi bạn gội đầu tại salon tóc.
Thực hiện: Bạn chỉ cần dùng ngón cái hoặc ngón trỏ xoa bóp vào vị trí điểm huyệt này trước khi đi ngủ trong vài phút sẽ giúp nhịp tim bạn trở nên ổn định, tinh thần thoải mái hơn.
Vị trí: điểm huyệt này được xác định theo cách sau: dùng ngón tay đặt vào đầu ngón tay út rồi sau đó kéo nhẹ xuống lòng bàn tay theo đường thẳng, tiếp tục kéo cho tới khi gặp nếp gấp ở cổ tay. Tại vị trí này ấn nhẹ vào bằng ngón tay cái, gặp khoảng trống giữa các gân thì đó là điểm huyệt thần môn.
Thực hiện: Sau khi xác định được vị trí huyệt thì hãy dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng theo chiều chuyển động tròn hoặc lên xuống, đồng thời tạo áp lực nhất định tại điểm huyệt trong vài phút.
Lưu ý: Huyệt này còn có tác dụng giảm âu lo, stress và có lợi cho tim mạch.
.png)
Vị trí: Đây là vị trí huyệt khá khó xác định và thực hiện một mình. Đầu tiên cần xác định vị trí trên cùng của mắt cá chân và ấn nhẹ lên điểm cao nhất tại mắt cá chân, sau đó lướt tìm phần xương tròn trên đó. Tiếp theo đo khoảng cách từ điểm trên mắt cá chân tới điểm huyệt bằng chiều rộng bốn ngón tay và ấn nhẹ xác định chỗ lõm nhỏ giữa hai gân, đó chính là huyệt tam âm giao.
Thực hiện: Cũng giống như các huyệt khác, dùng ngón tay xoa bóp, chuyện động nhẹ và đặt áp lực lên vị trí điểm huyệt trong vòng vài phút.
Lưu ý: đối với phụ nữ mang thai thì không nên ấn vào điểm huyệt này bởi vì có thể kích thích quá trình chuyển dạ, sinh sớm.
Cơ sở bấm huyệt - chăm sóc sức khỏe Thanh Tùng được biết đến là cơ sở sử dụng các phương pháp y học cổ truyền để điều trị bệnh, đặc biệt là phương pháp bấm huyệt. Đây là địa điểm chữa bệnh uy tín được mọi người với đủ thành phần lứa tuổi tìm đến như người đi lại khó khăn, già yếu, trung niên đau nhức xương, người lao động đủ mọi ngành nghề,... tại Gò Vấp.
Giá dịch vụ xoa bóp bấm huyệt trị mất ngủ, đau đầu tại Thanh Tùng không hề cao, phù hợp với đa số người bệnh. Thông thường, chi phí trị liệu ở mức 150.000 đồng/ suất.
.png)
.png)
Bấm huyệt Thanh Tùng - Địa chỉ bấm huyệt trị mất ngủ đau đầu hiệu quả tại Gò Vấp
Điều gì khiến Bấm huyệt Thanh Tùng được lựa chọn là nơi bấm huyệt trị mất ngủ đau đầu hiệu quả uy tín như vậy? Câu trả lời chính là:
✔️ Đội ngũ chuyên gia bấm huyệt dày dặn kinh nghiệm, tận tâm và nhiệt huyết với nghề.
✔️ Luôn lắng nghe và sẵn sàng tư vấn về quy trình khám bệnh, cách chữa trị hiệu quả nhất.
✔️ Giá cả hợp lý theo niêm yết của bộ y tế, tạo điều kiện thuận lợi cho hoàn cảnh khó khăn.
✔️ Hệ thống cơ sở vật chất được trang bị hiện đại, sạch sẽ.
✔️ Nhân viên tư vấn và giúp đơn giản hóa trong hoạt động tiếp nhận, giải quyết thủ tục cho bệnh nhân.
Ngoài ra, chúng tôi còn có các dịch vụ khác như: chữa bệnh theo quy trình, vật lý trị liệu, bấm huyệt giúp chữa các bệnh khác.
Để có một sức khỏe tốt thì cần phải có một giấc ngủ tốt, chính vì vậy đừng để giấc ngủ làm ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của bạn. Hãy liên hệ với Bấm huyệt Thanh Tùng qua hotline: 0931.41.41.39 - 091.5678.331 để được tư vấn và đặt lịch khám nhé.
XOA BÓP BẤM HUYỆT YHCT THANH TÙNG
Địa chỉ: 128/31 Lê Đức Thọ, Phường 6, Quận Gò Vấp, TP. HCM
Email: thanhtung07032021@gmail.com
Hotline: 0931.41.41.39 - 091.5678.331
Website: xoabopbamhuyetthanhtung.com
.png "XOA BÓP BẤM HUYỆT YHCT THANH TÙNG"){kind=logo}
.png "Chữa trật khớp háng - thoái hóa khớp háng hiệu quả phục hồi nhanh - chi phí thấp tại Gò Vấp")
-svg.png){kind=icon}
.png&description=Mất ngủ hay còn gọi là chứng rối loạn giấc ngủ đang trở nên khá phổ biến bởi những áp lực, lo lắng trong cuộc sống. Mất ngủ khiến cho cuộc sống sinh hoạt hằng ngày kém chất lượng, dẫn đến nhiều hệ lụy về sức khỏe không đáng có. Vậy làm cách nào để cải thiện chứng mất ngủ đau đầu hiệu quả? Bấm huyệt Thanh Tùng xin mách bạn cách bấm huyệt để trị chứng mất ngủ đau đầu hiệu quả cùng địa chỉ bấm huyệt uy tín tại Gò Vấp trong bài viết dưới đây. Hãy cùng theo dõi nhé!&){kind=link}